チャンピックスで禁煙宣言

チャンピックスで禁煙宣言

ニコチン依存のメカニズム

タバコを吸う方なら誰でも一度は禁煙に挑戦した経験があると思います。
また、その方法も様々で医薬品を用いた方法や、断固たる意志を持ち煙草を断つ方法など前時代的な方法から最先端の方法までたくさんの方法がありますが、実際に達成することはとても大変です。

なぜ煙草をやめるのは大変なのか?

非喫煙者の方からすれば煙草をやめるのってそんなに大変なことなの?と思われるかも知れませんが、喫煙者はほとんどの方がニコチン依存症になっていて、摂取しなければあらゆる禁断症状を引き起こすためです。

禁煙による禁断症状は体内のニコチンが欠乏することで起こるもので、主に離脱症状や眠気、めまいなどの症状が現れ、その症状によってイライラしたり不安を感じたり集中力が低下したり寝つきが悪くなったりと煙草をやめられない症状が現れます。
こういった症状の多くはニコチン漬けになっている体の中からニコチンが欠乏する為で、3日が禁断症状が出やすいピークと言われており、体内のニコチンを完全に抜く為には3週間程度の期間が必要になります。

その為、まずはこの3週間をしっかり我慢できるかが重要になってきます。

また、どうしても禁煙に失敗してしまう方におすすめなのが、リセット禁煙という方法です。
煙草を断つためには根本的な課題と向き合わなければ成功しません。
どうして煙草を吸いたいと思うのか、どうして煙草はおいしく感じるのか、どうして煙草をやめたくないのか。この問題と真摯に向き合い根本的な改善が必要になります。
煙草をやめられないメカニズム、どうしても吸いたくなってしまうメカニズムを冷静に分析すれば煙草を断つことは実は難しいことではないのです。
意思が弱いからやめられない、そんな言葉を耳にしますが、その考え自体がすでに思い込みでやめられない理由を無意識のうちに探してしまっているのです。
そんなことにならないように、まずは喫煙に対するメカニズムをしっかり把握し、根本的な問題と向き合い改善をすることで、無理なく煙草を断つことができるのです。

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